Comprendre le stress en compétition
Le stress en compétition, courant chez les sportifs, peut être un atout ou un frein selon son intensité. Un stress modéré stimule la performance, tandis qu’un stress excessif nuit au bien-être. Techniques comme la relaxation, la visualisation et une bonne préparation mentale aident à gére...
Je suis une personne toxique comment me soigner : un chemin vers la guérison
Reconnaître que l’on peut être toxique est la première étape vers le changement. Cet article explore en profondeur la question "je suis une personne toxique, comment me soigner ?" en proposant des solutions concrètes pour amorcer une transformation personnelle. Vous découvrirez comment ident...
Comment reconnaître une personne toxique : les signes révélateurs
Une personne toxique est quelqu’un dont le comportement, les attitudes ou les paroles créent une atmosphère négative ou nuisible autour d’eux. Elle peut manipuler, rabaisser ou décourager les autres, souvent de manière subtile, pour assouvir ses propres besoins, gagner de l’attention, ou ...
Comment être plus fort qu'un manipulateur : Stratégies et Techniques
Le manipulateur construit son pouvoir sur la tromperie et l’exploitation des autres. Cela nécessite qu’il cache ses véritables intentions, ce qui peut devenir épuisant à long terme. Les contradictions dans ses propos ou son comportement peuvent le trahir....
Le Manipulateur Vous Surveille : Comment le Reconnaître
Imaginez être sous l’influence d’un manipulateur sans même le savoir... Ils sont partout, masqués sous des visages bienveillants, mais leurs intentions sont loin d’être innocentes. Leur but ? Contrôler, influencer, et vous détourner de votre chemin au profit du leur. Découvrez les signe...
Mon chef m’infantilise, comment réagir ?
L’infantilisation est une technique de soumission qui consiste à traiter une personne comme un enfant pour la contrôler et la rendre dépendante. En limitant son autonomie, en niant sa capacité de prise de décision ou en la rabaissant, l’infantilisateur cherche à maintenir un rapport de dom...
Le modèle Big Five
Le Big Five (ou "modèle des cinq grands traits de personnalité") est une théorie psychologique qui décrit la personnalité humaine à travers cinq dimensions principales (OCEAN). Ces cinq traits permettent de dresser un profil global de la personnalité d’une personne. ...
Les 3 états du moi
L’analyse transactionnelle distingue trois États du moi : le Parent (P), qui incarne les comportements acquis et les normes ; l’Adulte (A), qui reflète la réflexion rationnelle et l’expérience de la réalité ; et l’Enfant (E), qui exprime les émotions, les besoins et les ressentis....
Comprendre la visualisation mentale
La visualisation mentale est une technique de préparation mentale qui consiste à créer des images mentales vives et réalistes d’une activité ou d’une situation spécifique. Utilisée par de nombreux athlètes de haut niveau, elle permet de mob...
20 choses qu'un manipulateur déteste
Les 20 choses qu’un manipulateur déteste peuvent vous surprendre, mais elles sont pourtant salutaite à connaître pour se protéger de leurs tactiques. Les manipulateurs sont des individus qui cherchent à contrôler les autres pour leur propre bénéfice, souvent en utilisant des stratégies ps...