JANS TOLHOWIGH
Préparation mentale
Savoir où aller pour ne pas se retrouver ailleurs.
"Nous aimons tous gagner, mais combien aiment s’entraîner ?"
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Comprendre le stress en compétition
Le stress en compétition, courant chez les sportifs, peut être un atout ou un frein selon son intensité. Un stress modéré stimule la performance, tandis qu’un stress excessif nuit au bien-être. Techniques comme la relaxation, la visualisation et une bonne préparation mentale aident à gére...
"Entièrement privé, cet espace vous réserve un accès exclusif à du contenu parfois disruptif et des tas d'autres choses très étonnantes !..."
"Dans cet espace intime et je vous partage des idées au fil des jours
avec une tonalité plus spontanée et sans détour !..."
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